Dienstagsfrauen - Katharina Vogel (Trainerin)

Zielgruppe: Frauen (und Männer) im Alter von 18 – 99 Jahren

Trainingszeit: dienstags, von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr, Turnhalle Neuweier

Wir treffen uns vor allem um körperlich fit zu bleiben und eine Stunde mit Spaß zu trainieren.

Die Stunde beginnt mit einem Warm up danach geht es den Muskeln mit Kräftigungsübungen an den Kragen, Muskelkater garantiert. Zum Schluss gibt es eine kurze Erholungsphase mit Entspannung und Stretching.Dabei kommen viele verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz wie z.B. Flexi-bar, Brasils, Teppichfliesen, Stepper, Thera-bänder, Hanteln, Bälle und Blackrolls.

Ab und zu gibt es  ein Trainingsintervall „Deep work“ über mehrere Wochen.

Wir sind eine Gruppe von ca 20 Frauen ( +1 Mann) und freuen uns über Schnuppergäste.