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Der TV Neuweier
Herzlich Willkommen in meiner
Übungsstunde.
Nach einem motivierenden
Aufwärmprogramm mit flotter Musik, werden Sie gezielt in die
Rückenschule eingeführt.
Sie erlernen Übungen die die
Rücken- und Bauchmuskulatur geschult kräftigen und dadurch die
Wirbelsäule entlasten.
Lernen sie aktiv den
Rückenschmerz vorzubeugen oder zu vermindern.
Ein abschließendes Dehnen und
Entspannen nach "Jakobsen" zur passenden Musik, rundet die
Übungsstunde ab.
Probieren Sie es aus und erlernen
dabei, dem Rückenschmerz den Rücken zu kehren. |
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